키토프렌들리 썸네일형 리스트형 다이어트식 키토 프렌들리 푸드 Keto-Friendly Food 은은한 라벤더의 향기가 발걸음을 멈추게 합니다. 보랏빛 꽃까지 활짝 피면 보라 화분과 베프예요. 향기만 맡아도 마음을 편안하게 해 준다는 라벤더 허브처럼 최근에 인기 많은 음식 트렌드를 한 가지만 고르라면 바로 키토 프렌들리 Keto-Friendly, 키토식 식단이랍니다. 키토를 쉽게 설명하면 탄수화물과 단백질을 줄이고 지방을 많이 섭취하는 방식으로 보통 저탄고지 식단이라고 부르지요. 탄수화물을 최소한으로 제한하므로 열량이 낮아서 다이어트 식으로 효과가 있다고 합니다. 하지만 장기적으로는 영양 불균형을 초래할 수 있기 때문에 오히려 건강에 해가 될 수도 있다는 다른 의견도 있더라고요. 어쨌든 잡지나 영상을 통해 더 트렌디하게 접하게 되었어요. 그래서 최근에 제가 직장에서 직접 만들어본 5가지 간단식 키토.. 더보기 이전 1 다음
